Journal Man: Girja je idealna za potpuni kućni trening
Girje za vježbanje
Girje Spokey Basic 8kg ROST ŠPORT
Živim - S njima možete oblikovati cijelo tijelo: 10 učinkovitih vježbi s girjama za početnike
KUĆNI TRENING CIJELOG TIJELA S PAROM GIRJA (ili bućica) | Denis Rajčić
Kettlebell flow: Pakleni trening s girjom izgleda ovako! - Body Control
Kettlebell set za klubove 2x 4/8/12/16/20/24/28/32 kg
Vježbe s girjama: Odličan su izbor ako ne želite plaćati članarinu u teretani! Evo kako izgleda trening za početnike kojim jačate cijelo tijelo
Kettlebell girje različite težine HMS | TimeBreak.eu
Sve prednosti vježbanja s girjom - 'kettlebell zamah' - Žena.hr
Girje (eng. kettlebell) su utezi za trening u obliku kugle sa drškom napravljena od lijevanog željeza. Godinama se koristila osnovno sredstvo na kondicionim treninzima ruske vojske, pa je mnogi zovu rusko zvono.